Démarrer un programme de sport peut parfois être compliqué, stressant et déstabilisant. Mais s’il est fait correctement, il y a de grandes chances pour que vous voyiez les changements rapidement. Je vous donne dans cet article…
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Quand on a quelques kilos à perdre, ou que l’on veut se raffermir, on passe toutes par cette question cruciale : quel cardio adopter ?Je ne suis pas coach sportif, je ne prétends pas avoir la…
Sportive depuis toujours, j’ai pris pas mal de poids pendant mes études (merci la classe prépa…).Quand j’ai pu stabiliser mon rythme et que j’ai voulu perdre ce poids rapidement, j’étais un peu perdue. Je pratiquais la…
La Pole dance (et non pas “le” pole dance) a le vent en poupe depuis quelques années, et les studios ou les salles de sport dispensant des cours se développent partout en France. Ses effets positifs…
Comme tous les sports de glisse, le surf est un sport exigeant physiquement, et qui demande une bonne gestion de la peur…
Cependant, il est très facile de pouvoir débuter bien après l’âge auquel les champions débutent, et de se faire (très) plaisir rapidement !
Je vous donne aujourd’hui mon avis (et mes petits tuyaux) pour progresser et ne pas se frustrer.
