Vous me l’avez réclamé, le voici enfin ! ✨ Pour ce premier vlog, je vous emmène dans notre cuisine. Aujourd’hui, c’est Yannick qui régale avec une assiette complète, saine et ultra gourmande.
Le combo parfait pour faire le plein d’énergie sans se prendre la tête. 🔋
✨ L’ASSIETTE ÉQUILIBRÉE (Pour 2 personnes) : 🍗 Poulet épicé & fondant 🍠 Patates douces rôties 🥬 Épinards frais à l’ail 🥣 Sauce onctueuse au yaourt grec
🧾 LES INGRÉDIENTS
La base :
* 2 filets de poulet
* 2 patates douces
* 2 grosses poignées d’épinards + 1 gousse d’ail
* 1 yaourt grec + ½ citron
* Huile d’olive
Le secret est dans l’assaisonnement 🔥 :
* Pour les patates : Paprika, curcuma, sel & huile d’olive.
* Pour le poulet : La dose de paprika, curcuma, poivre, sel & huile d’olive.
* Pour les épinards : Ail, poivre, et le petit filet de citron à la fin pour le peps !
* La sauce : Yaourt grec, jus de citron, poivre (et une touche de paprika pour la couleur). 💡 Astuce : ajoute un filet d’eau pour une texture plus fluide.
🚀 Enregistre le post pour ta prochaine session cuisine et dis-moi en commentaire quel genre de recettes tu aimerais voir dans le prochain vlog !
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1 jour ago